Comment savoir si dormir avec son téléphone est dangereux pour le sommeil ?
Le téléphone accompagne souvent les dernières minutes de la journée, entre messages, vidéos et réveil programmé. Pourtant, le téléphone au
Lire la suite 
sommeil
Comment adapter son sommeil après 60 ans pour rester en bonne santé ?
Après 60 ans, le sommeil évolue souvent sans traduire une maladie. Les nuits deviennent plus sensibles aux bruits, aux douleurs,
Lire la suite
Quelles intensités choisir pour l’exercice du soir sans retarder l’endormissement ?
L’activité physique régulière améliore souvent la qualité du sommeil sur le long terme. Une séance du soir reste donc compatible
Lire la suite